部位別実戦編

A　頸椎から背骨に沿って、尾骨までクリームを塗りましょう。 理由1背骨は最も老化が早く、老化すると肩こり・腰痛・胃腸などのトラブルや気の落ち込みなど様々な不調を引き起こします。背骨の24個の骨に弾力が復活すれば、痛みや不調は根本から改善する...

フレウォッシュの泡立て方です。 ぜひ参考にしてください。 ・泡立て器でなく、市販の泡立ちネットでも十分泡立ちます。 ・ウォッシュは多めにいれた方が、効果も泡立ちも良くなります。 ・お湯やジェルも入れることで、より泡が細かく、粘りが出やすくな...

クイックエステはすぐ見てわかるウエスト痩せが得意です！ それぞれ5分程度の内容になってますのでご参考ください。

ここでは手のケアして、手荒れ、むくみや冷え対策を行います。 手を柔らかくすることによって、気・血・水の流れを促進します。手が柔らかくなると、腕が軽く感じられ、手を使った作業がしやしくなります。これで肩こりが半減します。 また、手が色白になり...

※内臓がコリ固まっている状態だと痩せることはとても難しいです。最初はおへその周辺を左回りでマッサージしていきます。 そうすると、内臓が柔らかくなり、段々とウェストが細くなっていきます。 お腹の筋肉は深層部から、腹横筋⇒内腹斜筋⇒外腹斜筋⇒腹...

肩凝りチェック　その１ 両腕をあげて、手が耳のうしろまで上がるかを確認してみましょう。また両肩を前後に回してみて、どれだけ動くか、動く感覚を確認してもらいます。 肩凝りチェックその２  車を運転する格好をします。右から、左から後方確認をして...

ここでは首コリを改善し、細く長くスッキリさせます。 首の付け根と首全体にクリームを塗ることで筋肉を柔らかくしてリンパの流れをよくします。耳裏にリンパ線があり、ここが滞っていると顔のむくみの原因となります。鎖骨上部は、リンパが集まっているとこ...