瞬間肩こり解消法

肩凝りチェック　その１

両腕をあげて、手が耳のうしろまで上がるかを確認してみましょう。また両肩を前後に回してみて、どれだけ動くか、動く感覚を確認してもらいます。

肩凝りチェックその２

車を運転する格好をします。
右から、左から後方確認をしてもらいます。
どこまで首が回るか、どこが痛いか、どこが固いかを確認します。

　　最初にやってもらったバンザイをやってみて、感覚と腕の上がり具合を比較します。バンザイした時の腕が耳の後ろまでスムーズに上がるようになれば成功です。

また、車の運転の格好をしてみても、首の可動域が広がり視野が広がるのを実感できます。